দ্রুত বীর্যপাত: কেন হয় এবং কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ejaculation বা PE) পুরুষদের খুব পরিচিত একটি যৌন সমস্যা। অনেকেই বিষয়টি নিয়ে লজ্জা পান বা মনে করেন এটি কোনো “দুর্বলতা”। আসলে বিষয়টি এতটা সরল নয়।
যদি বারবার নিজের ইচ্ছার আগেই বীর্যপাত হয়ে যায়, নিয়ন্ত্রণ করতে কষ্ট হয় এবং এর কারণে নিজের বা সঙ্গীর মধ্যে অস্বস্তি তৈরি হয়—তাহলে বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখা দরকার।
দ্রুত বীর্যপাত কেন হতে পারে?
একজনের সঙ্গে আরেকজনের কারণ এক নাও হতে পারে। সম্ভাব্য কারণের মধ্যে রয়েছে—
— অতিরিক্ত উত্তেজনা বা পারফরম্যান্স নিয়ে দুশ্চিন্তা
— মানসিক চাপ ও উদ্বেগ
— দীর্ঘদিন দ্রুত শেষ করার অভ্যাস
— ইরেকশন ধরে রাখতে সমস্যা
— সম্পর্কের চাপ বা যৌনতা নিয়ে ভয়
— পেলভিক ফ্লোর পেশির অতিরিক্ত টান বা সমন্বয়ের সমস্যা
— কিছু ক্ষেত্রে হরমোন, থাইরয়েড বা প্রোস্টেট-সংক্রান্ত সমস্যা
তাই শুধু “সময় বাড়ানোর” চেষ্টা না করে আগে কারণটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
কত মিনিট হলে দ্রুত বীর্যপাত বলা হয়?
শুধু ঘড়ি ধরে সময় মাপলেই PE নির্ণয় করা যায় না।
বিশেষ করে শুরু থেকেই থাকা সমস্যার ক্ষেত্রে যোনিপথে প্রবেশের প্রায় ১ মিনিটের মধ্যে নিয়মিত বীর্যপাত হওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। তবে এর সঙ্গে বীর্যপাত দেরি করাতে না পারা এবং বিষয়টি নিয়ে মানসিক চাপ বা সম্পর্কের সমস্যা হচ্ছে কি না—সেটাও বিবেচনা করা হয়।
অর্থাৎ কারও ২–৩ মিনিট হলেই যে অবশ্যই রোগ আছে, এমন নয়।
পেলভিক ফ্লোরের ভূমিকা কী?
বীর্যপাতের সময় পেলভিক ফ্লোরের পেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
কারও এই পেশি দুর্বল হতে পারে, আবার কারও পেশি প্রয়োজনের তুলনায় বেশি টানটান থাকতে পারে। পেশির নিয়ন্ত্রণ ও সমন্বয়েও সমস্যা থাকতে পারে।
এ কারণে সবাইকে নিজের মতো করে শুধু কেগেল এক্সারসাইজ শুরু করতে বলা ঠিক নয়। আগে পেলভিক ফ্লোরের অবস্থা মূল্যায়ন করা ভালো।
চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
চিকিৎসা নির্ভর করে সমস্যার কারণের ওপর। প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবহার করা হতে পারে—
— যৌন ও আচরণগত কাউন্সেলিং
— বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন বিহেভিয়ারাল কৌশল
— পেলভিক ফ্লোর ফিজিওথেরাপি
— পেশির রিলাক্সেশন ও নিয়ন্ত্রণ শেখানো
— প্রয়োজন অনুযায়ী নির্দিষ্ট ব্যায়াম
— উদ্বেগ বা পারফরম্যান্স অ্যাংজাইটি থাকলে তার ব্যবস্থাপনা
— চিকিৎসকের পরামর্শে প্রয়োজনীয় ওষুধ
অনেক ক্ষেত্রে একটির পরিবর্তে কয়েকটি পদ্ধতি একসঙ্গে ব্যবহার করলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
দ্রুত বীর্যপাত কি ভালো হতে পারে?
অনেক ক্ষেত্রেই সমস্যাটি নিয়ন্ত্রণে উল্লেখযোগ্য উন্নতি করা সম্ভব। তবে সবার কারণ ও চিকিৎসা এক নয়।
অনলাইনে দেখা কোনো একটি ব্যায়াম, স্প্রে বা ওষুধ সবার জন্য সমানভাবে কাজ করবে—এমন ধারণা ঠিক নয়। সমস্যাটি নিয়মিত হলে সঠিক মূল্যায়ন করে কারণ অনুযায়ী চিকিৎসা নেওয়াই ভালো।
দ্রুত বীর্যপাত নিয়ে লজ্জা পাওয়ার কিছু নেই। এটি একটি পরিচিত সমস্যা এবং প্রয়োজন হলে চিকিৎসা ও পেলভিক হেলথ ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে সাহায্য নেওয়া যায়।
ফিজিও মো. তরিকুল ইসলাম
পেলভিক হেলথ ফিজিও
BPT – জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল (নিটোর), ঢাকা
সার্টিফাইড মেল পেলভিক ফ্লোর রিহ্যাব থেরাপিষ্ট