বিবাহিত জীবনে যৌ*নতার কিছু সহজ নিয়ম —

সারাজীবন কাজে লাগবে। শেয়ার করে টাইমলাইনে রেখে দিন বা পোস্ট সেইভ করে রাখুন।
সুস্থ যৌ*নজীবন মানেই বড় কিছু জানা লাগবে তা না। কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললেই সম্পর্ক আর পারফরম্যান্স দুটোই ভালো থাকে।
— তাড়াহুড়ো করবেন না, ফোরপ্লেতে সময় দিন — এতে দুজনেরই এক্সপেরিয়েন্স ভালো হয়
— পার্টনারের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন, কী ভালো লাগে কী লাগে না — লজ্জা করার দরকার নেই
— প্রতিদিন সেক্স করতে হবে এমন কোনো নিয়ম নেই — কোয়ালিটি জরুরি, ফ্রিকোয়েন্সি না
— পর্ন দেখে এক্সপেকটেশন তৈরি করবেন না — রিয়েল লাইফ পর্নের মতো না, এটা স্বাভাবিক
— অন্যের সাথে নিজের পারফরম্যান্স তুলনা করবেন না — এটা থেকেই এংজাইটি শুরু হয়
— শরীরচর্চা আর ঘুম ঠিক রাখুন — এগুলো সরাসরি পারফরম্যান্সের সাথে জড়িত
— ধূমপান আর অতিরিক্ত মদ্যপান এড়িয়ে চলুন — রক্ত চলাচলে প্রভাব ফেলে
— সমস্যা মনে হলে লজ্জা না পেয়ে একজন পেলভিক ফিজিও বা ইউরোলজিস্টের সাথে কথা বলুন — যত আগে অ্যাসেস করবেন, তত সহজে সমাধান হবে
এই নিয়মগুলো ছোট মনে হতে পারে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে সম্পর্ক আর স্বাস্থ্য দুটোতেই বড় পার্থক্য গড়ে দেয়।
আপনি কোন নিয়মটা সবচেয়ে বেশি ফলো করেন? কমেন্টে লিখুন।
ডা. তরিকুল ইসলাম, পিটি
পেলভিক হেলথ এন্ড মাস্কুলোস্কেলেটাল ফিজিও
বিপিটি- পংগু হাসপাতাল, ঢাকা
সার্টিফাইড মেল পেলভিক ফ্লোর রিহ্যাব ফিজিও
YES MEN, বনানী | 01939417429, +880 1349241785
#SexualHealth #MarriedLife #MensHealth #FocusedShockwave #Piezoni