The Pelvic Physio
১৮+ পাঠকদের জন্য · বাংলা ইবুক (PDF)
একজন পেলভিক হেলথ ফিজিওথেরাপিস্টের লেখা

সহবাসের সময় বাড়ানোর বিজ্ঞানসম্মত কৌশল

দ্রুত বীর্যপাত কেন হয়, আর ঘরে বসে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ শিখবেন। সহজ ভাষায়, ছবিসহ, গবেষণার রেফারেন্সসহ।

৳৯৯
৳১৪৯
লঞ্চ অফার
💳 অনলাইনে অর্ডার করুন — ৳৯৯ কল করুন: 01939417429
অনলাইন পেমেন্ট (বিকাশ/নগদ/রকেট) করলেই অর্ডার কনফার্ম — PDF আপনার WhatsApp-এ পাঠিয়ে দেওয়া হবে।
💳 অনলাইনে পেমেন্ট করুন (বিকাশ / নগদ / রকেট / ব্যাংক)
নাম ও মোবাইল দিন — পেমেন্ট পেজে গিয়ে পেমেন্ট করলেই অর্ডার কনফার্ম।
বইয়ের প্রচ্ছদ: সহবাসের সময় বাড়ানোর বিজ্ঞানসম্মত কৌশল
৯৪ পৃষ্ঠা
মোবাইলে পড়ার মতো বড় লেখা
১০টি অধ্যায়
কারণ থেকে চিকিৎসা পর্যন্ত
৩০ দিনের প্ল্যান
প্রতিদিনের চেকলিস্টসহ
১২টি রেফারেন্স
গবেষণাপত্রের লিংকসহ

বইটা কাদের জন্য

যাঁরা চুপচাপ কষ্ট পাচ্ছেন, দামি তেল-হারবালে টাকা নষ্ট করেছেন, বা বুঝতে চান সমস্যাটা আসলে কোথায়।

সহবাস শুরুর অল্প সময়ের মধ্যেই বীর্যপাত হয়ে যায়, থামাতে পারেন না
আগে ঠিক ছিল, কিন্তু এখন সময় অনেক কমে গেছে
বিয়ের আগে বা নতুন বিয়ের পর টেনশনে আছেন
লিঙ্গ শক্ত না হওয়ার সমস্যাও একসাথে আছে কি না জানতে চান
বইয়ের ভেতরে এক নজরে

সূচিপত্র

১০টি অধ্যায়, ধাপে ধাপে সাজানো। সমস্যাটা বোঝা থেকে শুরু করে ঘরে বসে ব্যায়াম, বিছানার কৌশল আর কখন ডাক্তার দেখাবেন, সব এক বইয়ে।

০১
অধ্যায় ১ · পৃষ্ঠা ৮

দ্রুত বীর্যপাত আসলে কী?

  • কতক্ষণ হলে "দ্রুত" বলা হয়
  • স্বাভাবিক সময় আসলে কত
  • দ্রুত বীর্যপাতের ৪টি ধরন
  • কতজনের হয়
০২
অধ্যায় ২ · পৃষ্ঠা ১৪

কেন এমন হয়?

  • শরীরের কারণ: পেশি, সেরোটোনিন, থাইরয়েড
  • মনের কারণ: পারফরম্যান্সের চাপ, টেনশন
  • অভ্যাসের কারণ: তাড়াহুড়া, পর্ন, ঘুম
০৩
অধ্যায় ৩ · পৃষ্ঠা ২০

পেলভিক ফ্লোর: যে পেশির কথা কেউ বলে না

  • এই পেশি কী কাজ করে
  • পেশি দুর্বল হলে কী হয়
  • পেশি বেশি টাইট হলে কী হয়
  • গবেষণা কী বলে
০৪
অধ্যায় ৪ · পৃষ্ঠা ২৬

নিজেকে যাচাই করুন

  • সমস্যার ধরন বোঝার চেকলিস্ট
  • শরীর, মন ও অভ্যাসের লক্ষণ
  • ফলাফল বুঝবেন কীভাবে
  • কখন অবশ্যই বিশেষজ্ঞ দেখাবেন
০৫
অধ্যায় ৫ · পৃষ্ঠা ৩১

ঘরে বসে ব্যায়াম

  • সঠিক পেশি চেনার উপায়
  • শ্বাসের ব্যায়াম
  • কেগেল ও রিভার্স কেগেল, ধাপে ধাপে
  • সহায়ক স্ট্রেচিং ও সাধারণ ভুল
০৬
অধ্যায় ৬ · পৃষ্ঠা ৪০

বিছানায় নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার ৬টি কৌশল

  • উত্তেজনার ১–১০ স্কেল
  • স্টপ-স্টার্ট ও স্কুইজ পদ্ধতি
  • গতি, শ্বাস ও ৫টি পজিশন, ছবিসহ
  • ফোরপ্লে ও স্ত্রীর শরীর চেনা
০৭
অধ্যায় ৭ · পৃষ্ঠা ৫২

খাবার, ঘুম ও দৈনন্দিন অভ্যাস

  • কী খাবেন, কী কম খাবেন
  • ঘুম ও শরীরচর্চা
  • যে অভ্যাসগুলো এড়িয়ে চলবেন
  • হস্তমৈথুনের অভ্যাস বদলানো
০৮
অধ্যায় ৮ · পৃষ্ঠা ৫৭

মন শান্ত রাখা ও স্ত্রীর সাথে কথা বলা

  • টেনশনের চক্র ভাঙুন
  • বীর্য আটকানোর ব্রিদিং টেকনিক
  • স্ত্রীর সাথে কীভাবে কথা বলবেন
  • ভালোবাসার যত্ন: শোবার ঘরের বাইরের ফোরপ্লে
০৯
অধ্যায় ৯ · পৃষ্ঠা ৬৬

প্রচলিত ভুল ধারণা ও প্রতারণা

  • ৭টি ভুল ধারণা বনাম সত্য
  • হারবাল, তেল, স্প্রে থেকে সাবধান
  • প্রতারণা চেনার ৫টি উপায়
১০
অধ্যায় ১০ · পৃষ্ঠা ৭১

কখন চিকিৎসা লাগবে

  • পেলভিক ফ্লোর ফিজিওথেরাপি
  • মূল কারণের চিকিৎসা, কার কাছে যাবেন
  • ইরেকশনের সমস্যা একসাথে থাকলে
  • ডাক্তারের কাছে গেলে কী বলবেন
বোনাস · পৃষ্ঠা ৭৮
৩০ দিনের প্র্যাকটিস প্ল্যান
সপ্তাহ ধরে ধরে কাজ, প্রতিদিনের চেকলিস্ট আর অগ্রগতি লেখার টেবিল
বোনাস · পৃষ্ঠা ৮৫
১০টি সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
সকালে লিঙ্গ শক্ত থাকে কিন্তু সহবাসে নরম হয় কেন, সহ আরও
বোনাস · পৃষ্ঠা ৯০
১২টি গবেষণার রেফারেন্স
প্রতিটা তথ্যের সূত্র, লিংকসহ
লেখক

ডা. তরিকুল ইসলাম, পিটি

পেলভিক হেলথ এন্ড মাস্কুলোস্কেলেটাল ফিজিওথেরাপিস্ট। বি.এস.সি ইন ফিজিওথেরাপি, জাতীয় অর্থোপেডিক (পঙ্গু) হাসপাতাল, ঢাকা। সার্টিফাইড মেল পেলভিক ফ্লোর রিহ্যাব ফিজিও।

চেম্বার: The Pelvic Physio, বনানী, ঢাকা।

কীভাবে অর্ডার করবেন

০১
উপরের ফরম পূরণ করুন
নাম ও মোবাইল নম্বর দিন
০২
অনলাইনে পেমেন্ট করুন
বিকাশ/নগদ/রকেটে ৳৯৯ পেমেন্ট করুন
০৩
PDF পেয়ে যান
আপনার হোয়াটসঅ্যাপে বই পাঠানো হবে

সাধারণ প্রশ্ন

বইটা কি ছাপা, নাকি PDF?
PDF ইবুক। মোবাইলে পড়ার জন্য বানানো, লেখা বড়।
কোনো ওষুধের নাম বা ডোজ আছে?
না। ওষুধ শুধু রেজিস্টার্ড ডাক্তার রোগী দেখে দেবেন। বইয়ে আছে ব্যায়াম, কৌশল আর অভ্যাস বদল।
আমার গোপনীয়তা থাকবে তো?
হ্যাঁ। আপনার নম্বর বা তথ্য কারো সাথে শেয়ার করা হয় না।
লঞ্চ অফারে এখনই নিন ৳৯৯-এ
নিয়মিত দাম ৳১৪৯
💳 অনলাইনে অর্ডার করুন — ৳৯৯

এই বইয়ের তথ্য সাধারণ জানার জন্য, চিকিৎসার বিকল্প নয়। সবার ফল এক রকম হয় না। শরীরে অন্য কোনো লক্ষণ থাকলে বিশেষজ্ঞ দেখান। শুধু ১৮ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য।